Zumba

  • Entrena tot el cos a la vegada 
  • Beneficis areòbics (145 p/m)
  • Crema una gran quantitat de kcal ( 600 a 1000)
  • Pérdida de 2 a 3 kg al mes 
  • Millora la circulació sanguínia
  • Tonificació de tots els músculs
  • Rebaixa l’estrés
  • Aumenta la sociabilitat
  • Mejora la coordinación
  • Estimula memoria
  • Millora l’estat d’ànim
  • Es una activitat social, en la que faràs amistats
  • Incrementa la teua confiança