aLIMENTS PER A ESTUDIANTS

Ametlles

Són ideals per al cervell ja que tenen una gran quantitat de Vitamina B. Aquesta millora la memòria.

Carlotes

Conté un antioxidant que ajuda a millorar la memòria verbal. A més és un aliment amb molts nutrients

Tonyina i salmó

Els àcids grassos que contenen milloren les conexions entre neurones, això s’evidencia en una millora de l’aprenentatge.

Cítrics

Frena els radicals lliures, que són els responsables del deteriorament de les membranes cel·lulars , per tant disminueix la pèrdida de la concentració.

Llentilles

El seu alt contingut en ferro és útil per a la regulació del cerebel.

Fonts utilitzades: https://noticias.universia.edu.pe/en-portada/noticia/2014/10/16/1113259/6-alimentos-ideales-estudiantes.html i https://noticias.universia.es/vida-universitaria/noticia/2013/12/02/1066721/10-alimentos-debes-incluir-dieta-estudiar-mejor.html