Esports recomanats

Una altra cosa fonamental per a tindre una bona salut és realitzar exerici físic. Podem fer esport de moltes maneres, nosaltres recomanem le següents.

 

Natació

Un dels esports més relaxants i recomanables ja que treballa tot el cos

Caminar a l'aire lliure

És increible com algo tan senzill com caminar pot ajudar a millorar molt la salut

http://sanestar.cat/wp-content/uploads/2020/02/zumba-4333580-1-scaled.jpg

Zumba

Un deport en el que ballant al ritme de la música entrenes tot el cos

Fonts utilitzades en aquesta pàgina i a les que redirigeixen els botons de dalt:  https://www.saludmasdeporte.com/natacion-beneficios/ https://www.enfemenino.com/ejercicios/al-agua-descubre-los-beneficios-de-la-natacion-para-el-cuerpo-s1242479.html  https://dancemotion.es/beneficios-que-proporciona-bailar-zumba/ https://www.miarevista.es/belleza/articulo/7-beneficios-del-zumba-que-no-conocias-371475047245 https://ecoinventos.com/16-beneficios-de-caminar/ i https://www.sport.es/labolsadelcorredor/caminar-rapido-o-caminata-deportiva/