DIETES i Aliments recomanats

Una de les coses més importants durant el curs acàdemic i fora d’aquest és la dieta. Una bona bona dieta pot afectar positivament al rendiment acàdemic i al benestar propi. A continuació et recomanarem una sèrie d’aliments segons el seus beneficis i et donarem consells per elaborar una dieta.

 

ALIMENTS RECOMANATS

Aquestes aliments escollits pel nostre grup tècnic contenen els nutrients i les vitamines necessàries per a millorar el nostre rendiment. Fes clic a les fotos per entrar.

per a esportistes

Conté aliments per a millorar el rendiment esportiu.

PER A ESTUDIANTS

Aliments per a augmentar el nivell de concentració i reduïr l’estrés.

Per a enfortir sistema inmunològic

Aliments que enfortiràn el nostre cos davant qualsevol tipus de malaltia.

CONSELLS PER A ELABORAR UNA BONA DIETA:

  • Elegeix aliments variats
  • No deixes de menjar fruits i verdures
  • Controla el teu pes i la teua activitat física
  • Consumeix lactis desnatats i ous
  • Menja carns magres
  • Has de beure en abundància.
  • No deixes de menjar fruits i verdures
  • Consum de aperitius i begudes hipercalòriques
  • Aliments fregits
  • Consum de begudes alcohòliques
  • No has de evitar el desdejuni