Caminar a l'aire lliure

  • És simple, però molt eficaç
  • Ens ajuda a mantindre-nos en forma
  • Produeix un baix impacte
  • Fortaleix els ossos
  • Mante la pressió arterial baixa
  • Produeix un baix impacte sobre els ossos
  • Otorga una major flexibilitat i elasticitat als músculs
  • Otorga beneficis cardiorespiratoris
  • Millora els nivells de colesterol
  • Crema una gran quantitat de calories
  • Incrementa els nivells de Vitamina D
  • Ajuda a relaxar el cos i la ment, eliminant la tensió i l’estrés
  • Millora l’estat d’anim
  • Facilita el trànsit intestinal
  • Evita el càncer de colon